Subreceta de ensalada de pollo con frutas

septiembre 23, 2022 Add Comment

La ensalada de pollo es una excelente receta rápida y ligera para el verano. Me encantan los sándwiches y hay lugares de comida rápida que frecuento, pero no los mencionaré aquí. Tienes que adivinar quiénes son. Aquí hay una pista, un tipo llamado Jared perdió mucho peso al comerlo. De todos modos, han agregado uno de mis sándwiches favoritos a su menú para el verano.

A pesar de que es un lugar relativamente económico para comer, todavía me gusta tratar de ser frugal gastando la menor cantidad de dinero posible. Me gusta inventar mi versión de cómo preparo algo que compras en un restaurante de comida rápida. Es más saludable, más barato y probablemente sabe mejor que el original. Aquí, compartiré mi sub de ensalada de pollo con frutas. Esta es una receta en la que puede verter su propia creatividad en cualquier ingrediente que desee en su sándwich secundario.

Ingrediente

12-16 oz lata de pollo
1/2 taza de uvas (rojas, verdes o ambas)
1 tallo de apio
media cebolla
1/2 taza de mayonesa
1 taza de yogur de durazno
1 cucharadita de romero
2 cucharadas de eneldo
1/4 taza de pimiento verde
1/2 taza de pasas, arándanos y almendras
espinaca
oliva negro
queso pepperjack picante
pepino

En un tazón grande, agregue el pollo enlatado escurrido. Pica las cebollas, el apio y los pimientos verdes en trozos pequeños y agrégalos al pollo. Añadir el mix de frutas con almendras junto con el vino. Agregue la mayonesa y el yogur de durazno y mezcle bien con los ingredientes. Agregue eneldo y sal y pimienta para sazonar. No escatime con el eneldo, le da un gran sabor a la ensalada una vez que está refrigerada.

Cuanto más tiempo se guarde en el frigorífico, mejor sabrá. Elige tu pan favorito. Yo uso cualquier tipo de pan, pero si estoy haciendo un sándwich, uso pan italiano o francés. Corté el pan por la mitad y luego lo corté por la mitad separando la parte superior y la inferior. Uso dos rebanadas de queso pepperjack para cubrir el fondo del pan y luego cubro con mi ensalada fría de pollo. Estás listo para vestirte con un sándwich.

Me encantan las aceitunas negras, las espinacas y los pepinos que se alinean perfectamente en un sándwich. Puedes elegir cualquier topping para tu sándwich según tu gusto. No usé ninguna otra salsa, ya que la mayonesa y el yogur de durazno serían suficientes, pero tú puedes. Dobla los sándwiches y tendrás sándwiches de pollo con frutas.

Aumente su salud una ensalada a la vez

septiembre 19, 2022 Add Comment

¿Quieres cambiar tu dieta con la esperanza de volverte más saludable? Si es así, sabe que comer más frutas y verduras mejora su salud y bienestar en general. Comer una dieta rica en frutas y verduras puede reducir la presión arterial, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón, reducir el riesgo de trastornos digestivos y ayudar a promover la pérdida de peso.

¿Cómo se puede aumentar la ingesta de frutas y verduras? Suficiente para comer más ensaladas. Hay tantas maneras diferentes de incorporar ensalada en cada comida. En las ensaladas se pueden usar frutas y verduras, combínelas con otros ingredientes saludables y mejorará su dieta y su calidad de vida, una ensalada a la vez. Los ingredientes de las ensaladas también pueden ayudar con el bienestar emocional, al reducir el estrés y la ansiedad.


Como se mencionó anteriormente, las ensaladas que contienen ingredientes naturales y orgánicos pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades graves. Agregar solo una ensalada a su ingesta diaria de alimentos mejorará significativamente su salud. Uno de los alimentos más fáciles de agregar a una ensalada es el almuerzo. Una pausa para el almuerzo que incluya una ensalada aumentará su energía y mejorará su salud en general.

Algunas ideas geniales para las ensaladas para la hora del almuerzo incluyen ensaladas con alto contenido de fibra, antioxidantes y que usan una variedad de vegetales y frutas coloridos. Cuantas más verduras puedas incluir en tu ensalada, más mejorarás tu salud. Aquí hay algunos consejos de ensaladas para la hora del almuerzo para mejorar la salud:

• Haga una base de ensalada saludable: use vegetales de hojas verdes como base. Estos incluyen espinacas tiernas, mezcla de ensalada de primavera, mezcla de mezculina o lechuga de hoja verde. Para una ensalada diferente, usa kale, achicoria o rúcula como base

• Use vegetales coloridos en sus ensaladas: Piense en el arcoíris cuando prepare sus ensaladas. Use pimientos rojos, zanahorias anaranjadas, achicorias moradas, guisantes verdes y calabaza amarilla. Incluso agregue arándanos o frambuesas si le gusta la dulzura en su ensalada.

• Agregue proteína a su ensalada de la hora del almuerzo: Agregar proteína a su ensalada lo mantendrá satisfecho por más tiempo. Las proteínas deben ser magras, como pollo, pavo, tofu, claras de huevo, pescado o frijoles. Si tienes mucha hambre, puedes agregar dos fuentes de proteína a tu ensalada

• Agregue grasas saludables a sus ensaladas: agregue grasas sabrosas pero saludables a sus ensaladas. Estas grasas saludables incluyen aguacate, almendras, queso duro o semillas de girasol.

• Use aderezos para ensaladas bajos en grasa: Use aderezos como vinagre balsámico y aceite de oliva, vinagreta o condimentos como guacamole, salsa o hummus como aderezo.

Días de ensalada

septiembre 17, 2022 Add Comment

Durante siglos se han consumido varias formas de ensalada, inicialmente hechas principalmente de repollo y tubérculos, sazonadas con vinagre, aceite y especias. Los antiguos griegos creían que los vegetales verdes crudos promovían una buena digestión y los romanos estaban de acuerdo. Los primeros registros de lechuga resurgen en el siglo VI a. aunque poco se parece a nuestra variedad actual.

Las ensaladas han recorrido un largo camino desde las versiones de lechuga, tomate y pepino. Hoy en día no hay fin a los cientos de variedades, ingredientes y aderezos disponibles para nuestra nación loca por las ensaladas. En la década de 1920, lograron un gran éxito, cuando los chefs de los restaurantes crearon las ensaladas Caesar, Chef, Cobb y de frutas. Las verduras y frutas enlatadas están cada vez más disponibles y se incorporan a la mezcla, lo que permite a los estadounidenses comer ensaladas durante todo el año. El vinagre y el aceite simples dejan espacio para la salsa y la mayonesa embotelladas, allanando el camino para las "ensaladas unidas". Suena un poco raro, pero esta categoría incluye algunos de nuestros favoritos: ensalada de atún, ensalada de pollo, ensalada de huevo, ensalada de jamón, camarones y ensalada de cangrejo. El pollo fue lo primero, apareciendo en los libros de cocina de mediados del siglo XIX, el atún mucho más tarde con la llegada del atún enlatado. A fines de la década de 1930, Spam facilitó la ensalada de jamón y la ensalada de huevo era algo natural. Con la introducción de la gelatina Jello, las ensaladas moldeadas toman un lugar colorido en cada almuerzo.


El restaurantero Robert Cobb creó la ensalada que lleva su nombre en su restaurante Brown Derby en Hollywood; La ensalada del chef hizo su debut en el Ritz Carlton de Nueva York e inicialmente incluía lengua de res en rodajas junto con jamón y queso. (Afortunadamente, en años posteriores, el pavo o el pollo reemplazaron la lengua de res). En los primeros días de Hollywood, las estrellas adoraban la ensalada César, quienes felizmente masticaban esta ensalada de moda en algunos de sus restaurantes favoritos. El creador, Caesar Cardini, finalmente empaquetó y vendió su envoltura exclusiva en el área de Los Ángeles. El restaurante favorito de Chicago, Blackhawk, presenta su exclusiva "ensalada giratoria" junto con todos los platos principales del menú, servidos junto a la mesa.

Los chefs franceses prepararon una salsa vinagreta con aceite, especias, chalotes picados y pimientos a lo largo del siglo XIX. La salsa de tomate añadida es especialmente aventurera, que forma la base de la clásica salsa francesa. Kraft Foods, en 1939, presentó su versión popular, en color naranja. Los boomers recuerdan que fue una llovizna sobre lechuga iceberg. Miracle Whip apareció más o menos al mismo tiempo, etiquetado como aderezo para ensaladas, pero utilizado principalmente para unir carne picada, pollo o huevos para un delicioso relleno de sándwich. En la década de 1920, se creó el traje de la Diosa Verde en un restaurante de San Francisco en honor a una obra de teatro del mismo nombre. (Menos mal que Death of a Salesman no debutó ese mismo año).

Los estadounidenses coloniales cultivaban lechuga en sus huertos familiares, junto con repollo, frijoles y tubérculos. Una comida suave y de temporada, disfrutada solo en verano y no disponible durante todo el año hasta el siglo XX, cuando California cultivaba y enviaba lechugas arrepolladas a todo el país. Sin duda, el presidente de los amantes de la comida, Thomas Jefferson, experimentó con una serie de variedades que se sirven a diario a su familia e invitados a la cena, con salsa vinagreta o una pizca de hierbas y mayonesa (el chef se formó en Francia).

A medida que los estadounidenses desarrollaron gustos más sofisticados, la lechuga iceberg tradicional reemplazó a la lechuga romana, la rúcula, la escarola, la achicoria y las verduras de hoja verde. Inicialmente esta variedad fue considerada verde para la élite debido a su precio y durabilidad. Últimamente, las ensaladas retro vienen con un cuarto de lechuga y aderezo. Para los Boomers que crecieron con estas cosas, se remonta a los años 50 junto con ensaladas Spam, pasteles de carne, cócteles de frutas enlatados y paletas heladas.

Con el amor de los estadounidenses por la pasta, era solo cuestión de tiempo antes de que aparecieran las ensaladas de pasta, apareciendo primero como simples ensaladas de macarrones, dando paso a versiones y adiciones más sofisticadas.

Los inmigrantes europeos trajeron sus recetas de ensalada de papas a Estados Unidos, tanto frías como calientes, donde las papas baratas y fáciles de cultivar eran la comida principal. Europa ha servido ensalada de patata desde la década de 1600, generalmente mezclada con vinagre, aceite y tocino, el precursor de la ensalada de patata alemana, servida caliente. Los climas más cálidos disfrutan de papas frías con crema y verduras. Los franceses, que no se encorvaron en el departamento de cocina, dieron un paso más allá y agregaron mayonesa, hierbas y mostaza, Dijon, por supuesto. (Ningún francés que se precie pensaría en usar mostaza amarilla como lo hicieron los estadounidenses).

Desde la década de 1970, cuando las barras de ensaladas se convirtieron en una necesidad, las ensaladas discretas se han convertido en el centro de atención, ya no son una ocurrencia tardía junto con el plato principal. Supermercado mostrando sLechugas y ensaladas preenvasadas, mezclas de ensalada de pasta en caja y filas de verduras y verduras coloridas, todo esperando para vestirse. Ya no se considera "comida de conejo", podemos disfrutar casi en cualquier lugar. Así que ponte boca abajo en la barra y cava.

Consejos para hacer recetas simples y sabrosas de pechuga de pollo

septiembre 13, 2022 Add Comment

Las recetas basadas en pechugas de pollo son en su mayoría fáciles, pero las cosas pueden volverse aún más difíciles cuando uno tiene que hacer el relleno. Puedes optar por triturar el pollo y luego pasar al relleno y cocinarlo antes y luego refrigerarlo. Luego, cuando esté listo para comer, simplemente hornee en el horno.

Ahora batir el pollo requiere nitidez. Puede estropear fácilmente las cosas si nunca antes ha molido aves. Se debe machacar uniformemente sin que ninguna parte se machaque más que la otra. Tomará algún tiempo destruir las partes más gruesas. Un gran método para triturar las pechugas de pollo es colocarlas en una bolsa sintética húmeda antes de triturarlas.


Luego elija una superficie que sea lo suficientemente fuerte para soportar el golpe. No elija una superficie lisa. Puedes usar una sartén pesada o un ablandador plano para batir el pollo. Comience a golpear uniformemente prestando atención a las áreas más duras.

Ahora es el momento de hacer el relleno. Cubra el relleno de manera uniforme, pero asegúrese de dejar un pequeño espacio, aproximadamente 0,5 pulgadas, para permitir un poco de relleno cuando comience a enrollarlo. Puedes acompañarlo con una ensalada, rodajas de pera, nueces tostadas, migas de queso roquefort, aliño casero y un poco de arroz salvaje. También puede optar por incluir pimientos rojos, espinacas y queso. Esta rica mezcla de deliciosos sabores y jugoso pollo seguramente cautivará a tus comensales. Si lo haces bien, tienes la garantía de recibir cumplidos.

Ingrediente

9 onzas de queso crema
3 onzas de pimientos rojos asados
8 onzas de espinacas picadas descongeladas.
3 partes de pechuga de pollo
1.5 tazas menos de caldo de pollo con sal
2 cucharadas de harina

Tome un poco de queso que se mantiene a temperatura ambiente y colóquelo en un tazón. Usa un colador para escurrir las espinacas y colócalas en un tazón. Escurra los pimientos en una toalla de papel y, después de cortarlos, simplemente agréguelos a la combinación de espinacas y queso crema. Una vez que hayas terminado de colocar el relleno sobre el pollo molido, enróllalo y sujétalo con un palillo. Coloque en una sartén engrasada y cocine a fuego medio hasta que el pollo comience a ponerse blanco. Transfiera la sartén a un horno a 500 grados y hornee durante 15-25 minutos. Agregue las pechugas de pollo a la sartén y cocine después de remover la harina hasta que la salsa espese. Coloca el pollo en un plato y sirve la salsa por encima.

Cómo hacer las mejores costillas a la barbacoa

septiembre 11, 2022 Add Comment

Si quieres tener las mejores costillas a la barbacoa, no hay razón para ir a varios restaurantes y pagar un precio superior, puedes hacerlas en casa por menos. Desafortunadamente, a menos que sepa lo que está haciendo, terminará con costillas a la barbacoa secas, duras e insípidas. Mucha gente trata de hacer costillas a la barbacoa solo para darse por vencida, pensando que solo los llamados 'Pit Masters' pueden hacer excelentes costillas a la barbacoa. La clave para hacer deliciosas costillas ahumadas es aplicar tres principios importantes en el proceso; agrega sabor, los suaviza y los mantiene húmedos. ¡Siga los pasos a continuación y usted también puede cocinar las mejores costillas BBQ ahumadas como los profesionales!

Primero, tienes que elegir un buen costillar. Debe elegir un costillar con una capa de grasa, no demasiada. Además, tome un estante y sosténgalo al final del paquete para ver qué tan doblado está. Cuanto más se dobla, más suave es porque tiene menos tejido conectivo. Si comienza con una oferta, tendrá más posibilidades de terminar en una oferta.


Retire la membrana del lado del hueso del estante. Primero coloque la parrilla con el lado del hueso hacia arriba. Comience en la segunda costilla del extremo corto con un cuchillo para mantequilla. Deslice el cuchillo para mantequilla debajo de la membrana y levántelo suavemente hacia el extremo pequeño. Una vez que haya tirado suficiente membrana, recójala con una toalla de papel y levántela suavemente. Con un poco de práctica, debería poder obtener casi todo de una sola vez. Este es un paso importante si quieres buenas costillas. Después de quitar la membrana, elimine el exceso de grasa. Recuerde que a medida que la grasa se descompone, agregará humedad, ¡así que no la tire por la borda! Este es un paso clave si quieres hacer excelentes costillas ahumadas. Guarde un poco de la grasa recortada, puede usarla más adelante en el proceso de cocción.

Aplica un poco de frote para barbacoa. usa tu favorito, trata de encontrar uno que sea bajo en azúcar. Si el aliño tiene un alto contenido de azúcar, puede quemarse durante un largo proceso de cocción. Frote la rejilla con mostaza amarilla primero, esto evitará que el aliño se adhiera a las costillas y no se caiga durante el proceso de cocción. No te preocupes, no probarás la mostaza. Aplique una cantidad generosa de aliño para barbacoa en la parrilla y frótelo bien con las manos, se llama 'frote'. Una buena capa de exfoliación dará como resultado una piel bonita más adelante.

Coloque la rejilla en el refrigerador durante unas horas o toda la noche. Esto permitirá que el aliño penetre realmente en la carne. La sal en el aliño atraerá la humedad y la proteína a la superficie y hará que la 'corteza' huela bien durante la cocción. Un costillar enfriado absorberá más el sabor del humo y tendrá un anillo de humo más profundo.

Prepara un ahumador. Obtenga su ahumador de elección hasta 225 grados. Asegúrate de confirmar la temperatura con un termómetro. Agregue algunas astillas de madera de su elección ahora, personalmente uso una mezcla de madera de manzano y madera de arce.

Coloque la parrilla al costado del tocino y cierre la puerta o la tapa. La barbacoa NO es un deporte para espectadores, ¡ve y déjalo pasar! No había ninguna razón para mirarlo. Se cocinará de esta manera durante tres horas.

Voltee la rejilla cada 45 minutos y rocíe con jugo de manzana en ese momento, esto mantendrá húmeda la superficie de las costillas. Si ves que los bordes empiezan a secarse, pon un poco de la grasa que cortaste antes en los bordes.

Después de aproximadamente 3 horas, querrá frustrar las costillas. Retire la rejilla y envuélvala en papel de aluminio, puede agregar un poco de salsa barbacoa y/o jugo de manzana al paquete de aluminio para darle más sabor en este momento. No se salte este paso porque envolver las costillas en papel de aluminio hará que las costillas estén líquidas y tiernas cuando el tejido conectivo esté dañado.

Después de aproximadamente una hora, desenvuélvalo y verifique que esté suave, deslice el tenedor entre las dos costillas grandes y sáquelo, si la rejilla quiere subir para subir, entonces aún no está lista, continúe durante otros 20 minutos y verifique nuevamente. Quieres un poco de resistencia pero no demasiada, todavía queda algo de tiempo de cocción. Esta es probablemente la etapa más importante, así que no te apresures. He visto algunos estantes tiernos en una hora, y algunos tardan casi 3 horas.

Una vez que las costillas hayan pasado la prueba de tracción, retírelas del papel de aluminio y vuelva a colocarlas en el ahumador, ya no es necesario ahumar el humo, pero encienda el fuego a unos 300 grados y las costillas se salsan. En 15 minutos dar la vuelta y salsear las costillas de nuevo. Puede realizar este paso en la parrilla si hay una disponible. ¡Cuidado con la temperatura! porque la salsa puede quemarse si la temperatura es demasiado alta.

Consejos en la Panadería Artesanal

septiembre 10, 2022 Add Comment

Los panaderos tienden a expresar sus propias opiniones sobre diferentes consejos para hornear, lo que hace imposible saber qué es lo correcto. Los consejos para hornear pan son numerosos, más de los que puedas imaginar. Algunos de estos consejos incluso se contradicen entre sí; lo que solo muestra cuánto son. A veces, hacer pasteles es complicado, porque los nuevos panaderos no saben a quién seguir.

Aprenderlo es realmente simple porque todo se reduce a la experiencia, que encontrarás más adelante, el mejor mentor de todos. Estos son algunos consejos que he recopilado de panaderos experimentados.


• Dado que es bastante nuevo en el oficio, deberá aprender qué son y en qué se diferencia el pan artesanal del pan que ya conoce. Consulte los libros de repostería artesanal o los sitios web que ofrecen recetas sencillas.

• Cuando hayas elegido lo que quieres hornear, recoge la receta. Para hacer pan Artesano lo que necesitas es simple y seguro que ya lo sabes - Harina, agua, levadura y sal.

• Los ingredientes del pan artesanal son en su mayoría naturales. Por lo tanto, la levadura que debes usar es levadura viva. Para darle vida a la levadura, deberá aprender a hacer un iniciador de masa fermentada. Hay muchas maneras de hacer este entrante y todas son fáciles, algunas incluso son duraderas, lo que significa que puedes guardarlas en el refrigerador y pueden durar meses.

• Cuando finalmente esté en el proceso de horneado, programe el tiempo adecuado para reposar la masa para que suba al tamaño deseado. Por ejemplo, cuando guarde la masa boule en el refrigerador y la saque para hornear, establezca un período de descanso de aproximadamente 20 a 40 minutos antes de hornear.

• Debes aprender la técnica de hornear el pan artesanal duro y crujiente. Para ello, aprende a poner vapor en el horno. El método es fácil, coloque una bandeja para hornear que se haya vertido con agua caliente después de insertar la masa en ella. La agradable corteza del pan se debe al vapor.

• Y por último, convierte tu parrilla en una Artesana. La piedra para asar es muy importante porque simula una chimenea de piedra en tu horno. La chimenea de piedra era la que usaban los panaderos desde hace un siglo para hornear pan crujiente y pan de forma libre.

¡Y eso es! Estos sencillos consejos complementarán sus habilidades para allanar el camino a grandes panaderos artesanales.

Algunos métodos básicos para preparar pechugas de pollo

septiembre 08, 2022 Add Comment

El pollo es el ingrediente más importante en mi cocina. Y la pechuga de pollo es la carne preferida sobre todo por su textura suave. Asar, asar a la parrilla, freír y hervir son algunas de las formas de hacer pechugas. Se consideran saludables, bajos en colesterol, bajos en grasas y fáciles de hacer. ¿Qué más se puede pedir?

Muchos de mis amigos me pidieron recientemente que les diera algunos consejos sobre cómo cocinar pechugas. Existen varias tácticas universalmente aceptadas para crear senos. Un hecho acerca de cocinar pechuga de pollo que quiero decirle desde el principio es que puede volverse seco, masticable y duro si no se cocina adecuadamente.

Pruebe estas estrategias básicas cuando cocine pechugas:

Siempre remoje durante 24 horas antes de cocinar y asegúrese de guardarlos en el refrigerador. Cuanto más tiempo mantengas la pechuga, más se absorberá el sabor.

La mayoría son de tamaño desproporcionado. Un lado puede ser delgado mientras que el otro casi duplicará su tamaño. En este caso, asegúrate de machacar un poco más la pechuga de pollo para que quede pareja.

No lo cocine demasiado, ya que hará que el pollo esté duro y seco.

Según muchos expertos, las pechugas deben cocinarse a una temperatura interna de 170 grados, mientras que otros dicen que 160 grados es la temperatura adecuada para que las piezas estén húmedas y tiernas. Pero recientemente, el USDA ha cambiado la teoría y según el USDA, el pollo debe cocinarse a 165 grados. Este es un secreto que quiero revelar: la carne continúa cocinándose después de retirarla del fuego. Por lo tanto, la temperatura interna puede aumentar entre 5 y 10 grados en los primeros minutos.

Cualquiera de los métodos mencionados anteriormente le dará pechugas de pollo jugosas, húmedas y tiernas. Para que el pollo quede aún más sabroso y sabroso, siempre se recomienda sazonar el pollo con muchos ingredientes, como una rodaja de limón o una ramita de tomillo fresco.

5 consejos rápidos para preparar una cena fácil

septiembre 06, 2022 Add Comment

Hoy en día, las personas están tan ocupadas con las actividades diarias que no tienen mucho tiempo para cocinar. En su mayor parte, la comodidad tiene prioridad sobre el valor nutricional y el sabor de la comida. Pero aún así es recomendable comer en casa donde puedes encontrar ingredientes saludables para comer.

La comida casera no se puede comparar con la comida que obtienes de las cadenas de comida rápida porque sin duda es más sana y limpia. Incluso si está ocupado en su vida, aún puede cocinar sus propios platos con recetas fáciles y con la ayuda de cinco pasos rápidos que le permitirán maximizar su tiempo en la cocina.

Planifique con anticipación

Tendrás que prepararte de antemano. Puedes planificar tus comidas cada semana para asegurarte de no apresurarte en el último minuto. Esto sin duda eliminará los viajes innecesarios que quizás deba hacer a la tienda de comestibles porque necesita ingredientes que puede haber olvidado comprar en el último viaje de compras. También es importante abastecerse de elementos esenciales para cocinar, como alimentos secos, alimentos enlatados, alimentos congelados y especias. Cuando compre estos artículos al por mayor, seguramente ahorrará tiempo y dinero.

Crear lista de compras

Una vez que haya decidido la comida que cocinará para toda la semana, ahora puede escribir una lista de compras que contendrá todos los ingredientes necesarios que usará durante toda la semana. Es posible que deba verificar dos veces que haya incluido todo lo que necesita.

Comprar comida preparada

Se recomienda comprar comida preparada. Comprar productos congelados como las verduras es tan saludable como los frescos, pero precortados y puede cocinarlos en minutos.

Apegarse al plan

Una vez que tenga todos los ingredientes que necesita, debe ceñirse a lo que ha planeado. Con todos los juegos, no te llevará mucho tiempo hacer tus comidas en casa.

Que sean dos, no uno

Si es posible, también puede cocinar comidas adicionales. Puede congelar alimentos adicionales para recalentarlos cuando quiera comerlos. Esto ahorra mucho tiempo que preparar las mismas dos comidas en una semana.